剛做完月子能跑步嗎？大概要跑4公里

      你好，月子后恢復(fù)好了可以跑步，跑步要比較慢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。哺乳期飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)不要熬夜，每天按時(shí)睡覺，哺乳期不要在輻射大的環(huán)境。
      

      病情分析：
      你好這種情況的話可以適當(dāng)?shù)呐懿剑沁@種情況的話要避免勞累過度。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況多吃水果蔬菜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些高蛋白或者高維生素的食物。
      
      以上是對(duì)“剛做完月子能跑步嗎？大概要跑4公里”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的體力可以嗎，運(yùn)動(dòng)是有點(diǎn)多！運(yùn)動(dòng)多了容易出汗，導(dǎo)致毛孔張開，容易受涼！
      指導(dǎo)意見：
      如果想鍛煉身體，散步就可以了呢！如果母乳喂養(yǎng)的話跑步也會(huì)不舒服的呢。祝您生活愉快！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，才一個(gè)月，時(shí)間還短，不能劇烈運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：建議您注意休息，不要?jiǎng)诶?，營(yíng)養(yǎng)均衡，生活規(guī)律，注意衛(wèi)生，避免過于生冷辛辣刺激食物。