我失眠半月了這幾天心情煩躁了很是不是失眠引起的

      學(xué)會(huì)放松自己的心情，不要給自己太大的心理壓力，有什么心理問題的話，學(xué)會(huì)跟家人溝通，跟朋友溝通，白天的時(shí)候多做一些有意義的活動(dòng)，睡前喝著溫牛奶會(huì)有助睡眠
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠可以引起情緒不穩(wěn)定，煩躁等這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，或者口服熱牛奶。必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液，谷維素片對(duì)癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      造成失眠的原因有很多,例如生活壓力大、情緒緊張等,可以恰當(dāng)減少午睡,飯后要多活動(dòng),可以去散散步等
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡前最好就是喝一杯牛奶,在飲食上以清淡的富含的蛋白質(zhì)的為主.希望我的回答對(duì)您有幫助
      
      以上是對(duì)“我失眠半月了這幾天心情煩躁了很是不是失眠引起的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況多夢(mèng)考慮是神經(jīng)衰弱有關(guān)系的。眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程。
      指導(dǎo)建議：
      通常失眠的人心里都會(huì)有這些心理因素困擾著自己，長(zhǎng)期受到失眠困擾的話建議用助眠枕幫助睡眠，體魄金助眠枕使用了32種名貴中藥，可以讓人心神寧神，快速入睡，有助眠專利。正常情況使用7天之后就可以看到效果，相對(duì)藥物來說，沒有任何副作用，可以長(zhǎng)期使用。