夜晚失眠，白天煩躁，心情不是很好

女 | 15歲 2021-07-02 19:13:40 1人回復來自西安市

健康咨詢描述：晚上睡不著，哪怕很困，躺在床上也無法入睡，睡著后總是半睡半醒，偶爾會做噩夢，很真實，內(nèi)容都是自己害怕或是不愿讓發(fā)生的事情。白天比較煩躁，很容易生氣，容易被一點小事弄哭，心情不好，但說不上來理由

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2022-09-28 08:54:34 我要投訴

夜晚失眠，白天煩躁，心情不是很好。這種情況有可能是失眠障礙引起的建議你及時到醫(yī)院的精神心理科就診。睡前可以進行一些放松訓練，可以聽聽輕音樂舒緩情緒。不要熬夜。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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