去外地有事第一個(gè)晚上睡不著覺

      病情分析：
      與睡眠環(huán)境改變有關(guān)系，這個(gè)狀態(tài)持續(xù)多久了呢？睡眠質(zhì)量如何？平日里是否過于關(guān)注什么事件，進(jìn)而擔(dān)心呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議不要隨意用藥，需要心理門診醫(yī)生確診后用藥，要分析出具體病因！建議先自行調(diào)整下！不可再就醫(yī)治療！
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理，多注意休息
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理好心態(tài)保持良好的心情，飲食上忌食辛辣刺激性食物，不要有心里負(fù)擔(dān)，避免熬夜
      

      病情分析：
      你好，如果出差的時(shí)間比較短，不建議你用藥，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到你以后的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      突然換了地方是作息時(shí)間紊亂，出差勞累和緊張都會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，盡量的自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)飲食的清淡，放松自己的情緒，有助于緩解。
      
      以上是對(duì)“去外地有事第一個(gè)晚上睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！