我16歲身高170體重140k要怎么辦才能一邊減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，建議食物療法和運(yùn)動療法一起，既可以減肥，又可以長高的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時一天三餐按時吃，晚餐可以少吃，每天保持半小時以上的運(yùn)動量，燃燒脂肪，每天一瓶牛奶補(bǔ)鈣，或者直接吃鈣片，多做彈跳性運(yùn)動，比如跳繩，打籃球，打羽毛球等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是過度飲食會引起肥胖的癥狀表現(xiàn)，所以必須注意飲食比較好
      指導(dǎo)意見：
      建議最好平時不要吃油膩高脂肪食物，多吃蔬菜水果睡眠禁止吃任何食物，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所講述的身高以及體重，體重略胖一點(diǎn)，可以通過鍛煉來達(dá)到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議，因為你現(xiàn)在長身體的時候，盡量不要采取節(jié)食的方法，可以適當(dāng)?shù)腻憻挘聿蜕俪栽绯砸稽c(diǎn)。
      
      以上是對“我16歲身高170體重140k要怎么辦才能一邊減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！