前幾天做了250個(gè)上下蹲

      病情分析：
      做了250個(gè)上下蹲，第一天只是腿有點(diǎn)酸,且逐漸疼痛增加，考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉組織拉傷所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行按摩，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)有利于疼痛的緩解，自己不懂的怎么按摩可以去醫(yī)院的康復(fù)理療科進(jìn)行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的癥狀，考慮你可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可以服用非甾體類(lèi)藥物和活血化瘀藥物治療，也可到醫(yī)院外科就診檢查治療。

      病情分析：
      多是由于一次性的，做劇烈的運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)的軟組織損傷。一般休息后可以緩解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，合理的安排休息時(shí)間。這幾天不要做了多休息，如果沒(méi)有緩解。也可以到醫(yī)院開(kāi)一些止痛的藥物。
      以上是對(duì)“前幾天做了250個(gè)上下蹲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！