做了1300個個上下蹲腿痛的要命

      病情分析：
      你好，從你的描述中，可以看出你是運動量過大，造成肌肉的拉傷。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院外科正規(guī)檢查治療。平常要注意鍛煉適當，不要過于劇烈，容易對關節(jié)后肌肉造成損傷，建議疼痛期要注意休息，減少活動，可以適當理療和熱敷，注意保暖。
      

      根據(jù)你的情況考慮是劇烈過量運動導致的肌肉內(nèi)乳酸堆積造成的，長期不運動突然劇烈活動引起的，建議需要休息，不能再劇烈活動，平時養(yǎng)成良好的運動方式。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮是超量的活動導致的肌肉或者軟組織損傷，這種情況最好的方法就是休息，疼痛劇烈可以服用止疼藥，配合一些按摩理療效果較好。
      
      以上是對“做了1300個個上下蹲腿痛的要命”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，做了1300個下蹲，考慮肌肉過度疲勞。
      指導意見：
      建議你不要超負荷鍛煉，注意休息，可以推拿按摩療法緩解。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，這個情況考慮是過度運動導致的，建議休息一下會好
      指導意見：
      建議休息兩三天會好的，可以適當用扶他林或者云南白藥噴霧劑噴一下看看。注意休息
      

      病情分析：
      你好，通過您的描述，是過度運動造成的，不用擔心，過幾天后會自然緩解的
      指導意見：
      定期定時的運動是對身體有好處的，不要一次過多運動，您最近幾天堅持堅持做少量蹲起，一般三五天就可以緩解了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的我等著，深蹲時間長了，肌肉會造成損傷，長期不運動的人不能過度運動。
      指導意見：
      你好，建議你每次運動不要過量，適可而止，運動過量了對身體也是一種傷害。
      
      以上是對“做了1300個個上下蹲腿痛的要命”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！