我想知道減一斤肉大約需要多少千卡的熱量 每天消耗2

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體身高是多少，體重是多少，平時飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣？
      指導意見：
      根據(jù)您目前的具體情況，建議平時注意多運動多鍛煉，比如跑步跳繩等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      

      你好，每個人的情況不一樣，所以的話這個也是沒有辦法具體估算的，要注意避免高膽固醇，高脂肪高糖的食物，注意不要吃宵夜，每天注意進行運動，比如說跑步跳繩。
      

      病情分析：
      其實這種是無法準確計算的，原因是本身機體消化能量的順序首先是糖，其次是脂肪，最后是蛋白質(zhì)
      指導意見：
      所以說您說減肥的1斤包括糖和脂肪，大多數(shù)情況下運動量主要是按照單位時間內(nèi)消化的熱量來計算
      
      以上是對“我想知道減一斤肉大約需要多少千卡的熱量 每天消耗2”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥要靠限制熱量攝入和運動，不要急于求成，要有恒心和耐力，這樣才安全又科學，持之以恒，輕松為本。
      指導意見：
      你先報上你的身高、體重，算一下體重指數(shù)，看看是否需要減掉40斤。每個月減5公斤應該還是可以做到的。