其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
幫助網(wǎng)友：6936
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-26 14:09:54
每天消耗多少千卡才能減肥，需要根據(jù)每天的攝入量以及基礎(chǔ)代謝量而定通常人體內(nèi)基礎(chǔ)代謝量男性是1800大卡，女性是1700千卡，一公斤的脂肪消耗需要7700大卡，假設(shè)每月減兩公斤，那么每天至少需要消耗514大卡，大約需要跑至少5~6公里路程，減肥是一個漫長的過程，需要持之以恒，建議應(yīng)當(dāng)結(jié)合飲食和運(yùn)動聯(lián)合進(jìn)行，做到科學(xué)健康的減肥。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
