我是17歲的青少年，我有時(shí)候會失眠一晚上

      病情分析：
      你好有時(shí)候人的思維和白天經(jīng)歷有關(guān)，比如今天想問題比較多，和白天運(yùn)動(dòng)太少都會降低睡眠質(zhì)量的。
      指導(dǎo)意見：
      而且由于學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，有時(shí)候壓力太大用腦過度，所以經(jīng)常洗腳而且熱水腳，同時(shí)需要經(jīng)常喝牛奶可以改變睡眠。而且一定睡前不要想太多人生哲理方面的問題！
      

      病情分析：
      因?yàn)槭裁丛驎吣兀繉W(xué)習(xí)階段要遵守學(xué)校的作息安排，自己要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，每天保證七個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間
      指導(dǎo)意見：
      如果是因?yàn)橐恍┦虑閷?dǎo)致的失眠，那就應(yīng)該先解決或者先處理影響你的事情，還有就是要以學(xué)業(yè)為重。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體來改善一下，從10點(diǎn)開始睡最好
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣就可以的，睡之前可以泡泡腳，多運(yùn)動(dòng)能有明顯的改善，不要有太大的心理壓力
      
      以上是對“我是17歲的青少年，我有時(shí)候會失眠一晚上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！