我想減肥自己就是覺得你到底第幾集積點(diǎn)口德都覺得就到

      建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，建議每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，你可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑等。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      減肥是一個(gè)長期的堅(jiān)持過程，并不是使用某種方法，或者短期內(nèi)改善，就可以一勞永逸，不能堅(jiān)持，很容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      所以目前主要是根據(jù)具體的情況，先通過飲食和運(yùn)動(dòng)，平時(shí)規(guī)律飲食三餐定量晚餐減量，每天保證一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，形成一種習(xí)慣。
      
      以上是對“我想減肥自己就是覺得你到底第幾集積點(diǎn)口德都覺得就到”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！