我就是感覺(jué)平時(shí)特別沒(méi)精神

      天天熬夜，進(jìn)食不好，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有精神，沒(méi)有力氣，建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過(guò)涼過(guò)辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，必要時(shí)去正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)一步診治
      

      病情分析：
      你好，你的不規(guī)律的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣是導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的主要原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你有時(shí)間要多參加一下體育鍛煉，要保持心情舒暢，不要給自己的生活壓力太大。你的班也需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的情況，生活完全不規(guī)律，黑白顛倒，人體難以適應(yīng)，很容易導(dǎo)致疲乏。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好能夠減少夜班，否則很傷身，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，多參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食清淡點(diǎn)，生活規(guī)律
      
      以上是對(duì)“我就是感覺(jué)平時(shí)特別沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！