之前為了減肥做運(yùn)動(dòng)，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)小腿有了一點(diǎn)肌肉

      目前可以將運(yùn)動(dòng)停止，不能有太高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，要注意飲食清淡為主，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)要注意小腿部要減少用力，避免用力出現(xiàn)肌肉
      

      病情分析：你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，首先要恭喜你，你的減肥是成功的。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你，不要太緊張，減肥可以減掉過(guò)多的脂肪，肌肉是不宜減掉的，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：你好，以前為了減肥做運(yùn)動(dòng)，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)小腿有點(diǎn)肌肉，這個(gè)停止運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間肌肉就可以慢慢消失的。指導(dǎo)意見(jiàn)：不過(guò)你的體重減下來(lái)以后，要堅(jiān)持鍛煉，不然體重很快就會(huì)反彈的，有點(diǎn)肌肉沒(méi)什么不好啊，身材健康的美。
      
      以上是對(duì)“之前為了減肥做運(yùn)動(dòng)，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)小腿有了一點(diǎn)肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      小腿上的一點(diǎn)肌肉是可以瘦下來(lái)的，但是瘦肌肉腿的過(guò)程中一定要堅(jiān)持。每次運(yùn)動(dòng)之后都一定要及時(shí)對(duì)腿部進(jìn)行按摩。要減掉腿上肌肉，首先應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、騎車(chē)等，每次運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上。其次通過(guò)一些腿部肌肉的練習(xí)，箭步蹲、徒手深蹲等練習(xí)，作為鍛煉腿部肌肉。只要堅(jiān)持下去，身材會(huì)很好的，腿上的多余肌肉也會(huì)逐漸的減少。