大三學(xué)生，失眠一年。夜間入睡困難
健康咨詢描述： 大三學(xué)生，失眠一年。夜間入睡困難，容易醒，睡眠較淺。能不能治好，之前吃過一個月中藥沒有效果。
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病情分析：你好，根據(jù)你的時候描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者是某些疾病引起的。指導(dǎo)意見：建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，或者口服一杯熱牛奶有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，同時可以結(jié)合中藥進(jìn)行調(diào)理，必要時去醫(yī)院就診，查找失眠的原因，對癥治療。
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病情分析：你好！根據(jù)你說的情況考慮需要做一些調(diào)整，生活規(guī)律不要熬夜，適度體育鍛煉，增強體質(zhì)。指導(dǎo)意見：必要時可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，服用助睡眠的藥或者谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康！
病情分析：
23歲女生，失眠時間一年，入睡困難、中間易醒，使用過中藥，效果不理想，希望得到改善。
指導(dǎo)意見：
您好！年輕人的失眠往往和心理情況有關(guān)，比如容易緊張、壓力大等。治療方法一般有安眠藥短期輔助、心理調(diào)整為根本、身體鍛煉配合等。您可以到大學(xué)心理老師那里當(dāng)面咨詢一下，看看是否能夠從心理層面來尋找原因和對策。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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