我大腿的肉很多，但是我小腿的肉就少要怎么樣才能讓它

      你好，根據(jù)你的敘述，瘦腿不是一件很快就能夠辦到的事情，是需要堅(jiān)持一定的時(shí)間，才能真正達(dá)到瘦腿的效果，想要達(dá)到瘦腿的效果，建議你選擇慢跑的方式，每天晚上的時(shí)候都可以去公園進(jìn)行慢跑，只要堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間就能夠起到很好的瘦腿的作用，需要注意的是，在每次運(yùn)動(dòng)之后一定要注意進(jìn)行按摩，否則腿部會(huì)導(dǎo)致長肌肉的情況發(fā)生。
      

      病情分析：
      如果要想局部變瘦，應(yīng)去專業(yè)健身房尋求專業(yè)健身教練幫助，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行局部肌肉訓(xùn)練，達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      保持愉快心情，避免思想壓力過大，飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩，辛辣，刺激性食物，適度戶外活動(dòng)，去健身房尋求專業(yè)健身教練幫助，進(jìn)行局部減肥。