我13歲了，在上初一

女 | 13歲 2017-05-20 12:06:37 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我13歲了，在上初一，可是我的體重差不多是100斤左右了，我覺得自己很胖，想瘦下來，應(yīng)該用什么樣的健康的減肥方法呢？(吃藥不提倡~)

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2020-07-16 21:04:57 我要投訴

13歲的年紀，正處于青春生長發(fā)育期，保證正常的營養(yǎng)就可以了。不用特意的的減肥，平時多注意你的飲食，盡量不要吃膨化食品和碳酸飲料，要健康的飲食。適當運動就可以了

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2017-05-20 14:33:09 我要投訴

病情分析：您好，肥胖與遺傳，內(nèi)分泌紊亂等有關(guān)，不吃藥減肥也是可以做到的。指導(dǎo)意見：建議您調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃點水果蔬菜，多飲水，保持大便通常?？梢杂冕樉模喂?，或者穴位埋線減肥，具有很好的效果。

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2017-05-20 14:49:21 我要投訴

      病情分析：你好！請問你有多高呢？平時愛不愛鍛煉呢？希望你能補充下。指導(dǎo)意見：建議你平時多鍛煉下身體，可以跑步。少吃油質(zhì)性食物和油間類的東西。謝謝。

      以上是對“我13歲了，在上初一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！