請問，早飯不吃加每晚跑步40分鐘

      不吃早飯是非常不健康的生活習慣，需要糾正。日常攝入能量大于機體需求能量，就會導致過剩能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，要想健康減肥，還是要通過調(diào)節(jié)飲食和加強運動來進行，一是控制過多能量攝入，二是消耗過剩能量。早飯一定按時吃，晚餐可以吃些蔬菜水果，然后進行戶外有氧運動運動，只要堅持就可以減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況減肥的方法是不正確的，需要多注意
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，一定要吃早餐，晚上少吃零食一類的，午飯正常就可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是可以減肥，但是也要注意飲食。
      指導意見：
      建議，堅持下去一定是可以減肥，不要晚上吃太多的食物，希望可以幫到你的。
      
      以上是對“請問，早飯不吃加每晚跑步40分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！