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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-13 13:41:42
指導(dǎo)意見：
跑步40分鐘是可以減肥的，但是一定要堅(jiān)持，而且要想有更好的減肥效果，就需要延長(zhǎng)時(shí)間。實(shí)踐證明，只有運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間超過40分鐘，人體內(nèi)的脂肪才能與糖原一起被調(diào)動(dòng)起來供能，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪供能比例可達(dá)總消耗量的85%。
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