我每天1點多或3點醒來

      病情分析：
      你好，這個是個人的生物鐘的問題的，你若是想調(diào)節(jié)，需要時間的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前適度的運動，睡眠時間退后一些的，這樣看是否有所緩解呢，睡眠是一個很自然的過程，不需要刻意強(qiáng)求
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能是經(jīng)常這樣引起的習(xí)慣而已。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上可以晚睡一會，但是也不要太晚，腦子里不要想幾點睡醒的事，慢慢調(diào)理看看。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮還是因為沒有形成好的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，不要總是睡的太晚，加強(qiáng)鍛煉，慢慢就會好的。
      
      以上是對“我每天1點多或3點醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      本患者的這一現(xiàn)象，多數(shù)是因為習(xí)慣性引起的，建議給予中醫(yī)中草藥調(diào)理，以便恢復(fù)正常的睡眠中來。