很胖，已經(jīng)到了100多斤了

      現(xiàn)在有多高？如果體重超標(biāo)的話，建議應(yīng)該合理膳食，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，不宜吃辛辣刺激油膩性食物。不要吃零食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)~鍛煉，注意勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      您好，有可能與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，您可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來(lái)健康的減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪食物，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，堅(jiān)持鍛煉，減少脂肪堆積
      
      以上是對(duì)“很胖，已經(jīng)到了100多斤了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！