我在一個月前開始失眠我用了很多辦法治療可是根本不起

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)失眠的癥狀是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)節(jié)治療效果比較好。
      指導(dǎo)意見：
      中藥沒有什么副作用，平時注意放松心情，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，失眠大多是因?yàn)樾睦韷毫μ蠡蛘呤且驗(yàn)楦星楣ぷ魃系牟豁樌鸬模?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你平常心面對生活中的瑣碎問題，有問題及時和家人溝通，尋求解決辦法，不要悶在心里，在飲食上多吃一些安神的食物，禁忌濃茶濃咖啡辛辣刺激的多吃綠葉蔬菜，尤其是臨睡覺之前不要吃甜食，