最近這幾年來，我開始長白頭發(fā)了

      長白發(fā)是困擾許多患者的問題，長白發(fā)與熬夜、飲食、環(huán)境、內分泌失調、遺傳等多因素有關系。治療建議如下：1、要注意放松心情，保證充足的睡眠，盡量不要吃油膩的食物，少吃甜食。2、多吃富含維生素和蛋白質的食物，多吃一些豆制品、奶制品，多吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的食物。3、平時洗頭選用一些植物成分的洗發(fā)水洗頭，洗頭不要過于頻繁，每周2-3次即可。4、可以口服一些具有固發(fā)、黑發(fā)的中成藥物。
      

      病情分析：
      你的情況屬于脾腎陽虛引起的氣血虧虛血不養(yǎng)發(fā)導致白發(fā)的癥狀
      指導意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，注意休息不要熬夜，多吃核桃和黑色的食物
      

      病情分析：
      您好,一般這種情況的話最好是補充復合維生素,不要補充單一維生素.
      指導意見：
      你好，建議您可以多吃水果,最好是各種水果,多補充粗纖維,少吃辛辣刺激的食物.
      
      以上是對“最近這幾年來，我開始長白頭發(fā)了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      少年白目前還沒有找到確切的發(fā)病原因，可能與遺傳，先天營養(yǎng)以及藥物等等因素有關。
      指導意見：
      平時可以適當多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。