晚上睡不著，玩手機看電視看通宵

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以喝些酸棗仁粉配合針灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      長期這樣下去的話，對你的身體健康是有影響的，白天盡量多走出去，多出去活動活動
      指導意見：
      這個需要慢慢的改變。早上起來適當?shù)某鋈ュ憻捝眢w，增強體質，可以增加免疫力，一定要改變自己
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述不可以這樣，會引起眼睛視力下降，再就是還會引起頸椎病。
      指導意見：
      建議你合理飲食搭配時間，早起早睡，改變不良的習慣，時間長了，等癥狀出來了，真的沒有好的辦法。
      
      以上是對“晚上睡不著，玩手機看電視看通宵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！