稍微運(yùn)動(dòng)點(diǎn)后，小腿就會(huì)酸痛
健康咨詢描述： 稍微運(yùn)動(dòng)點(diǎn)后，小腿就會(huì)酸痛。自從我開始運(yùn)動(dòng)一個(gè)星期都一直這樣，稍微運(yùn)動(dòng)就馬上酸痛了。跑個(gè)幾十米都能酸。
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病情分析：
你好，你這個(gè)說明你缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)的少，稍微運(yùn)動(dòng)以后，腿部的肌肉就容易疲勞，引起酸痛。
指導(dǎo)意見：
你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，先不要跑太長的時(shí)間，跑習(xí)慣了再慢慢的增加，跑完以后要對腿部肌肉進(jìn)行放松。你以前很少運(yùn)動(dòng)嗎?
以前很少運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)起來肌
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你可能平時(shí)不大運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量稍有增加不適應(yīng)所致
指導(dǎo)意見：
建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加活動(dòng)量，飲食要有營養(yǎng)，要多喝水，運(yùn)功后作一下按摩緩解酸痛的癥狀，這樣慢慢就會(huì)好的。
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病情分析：
需要注意運(yùn)動(dòng)適量即可，循序漸進(jìn)加大活動(dòng)量即可，避免過勞運(yùn)動(dòng)引起肌肉組織韌帶損傷等。
指導(dǎo)意見：
暫時(shí)需要注意休息節(jié)制活動(dòng)量即可，同時(shí)也可以配合臨床局部電烤按摩理療即可。
以上是對“稍微運(yùn)動(dòng)點(diǎn)后，小腿就會(huì)酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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