運動后小腿疼痛、酸痛

      跑步之后導致小腿肌肉酸痛是一種正常的生理現(xiàn)象，這是由于在跑步之后小腿肌肉之內(nèi)會堆積較大量的乳酸，而乳酸在沒有完全代謝之前就會刺激機體，從而產(chǎn)生酸痛的感覺。還有一種情況，就是因為運動量較大而導致小腿肌肉的損傷，這種情況也會導致肌肉的酸痛，通過適當?shù)男菹⒅委?，一般癥狀都會減緩或者消退。

      運動后小腿酸疼，這種情況建議晚上可以熱水泡腳，并且要適當?shù)淖鼍植康臒岱?，這種情況平時一定要多做戶外運動，缺乏鍛煉，偶爾劇烈運動之后會出現(xiàn)小腿酸疼，所以這種情況可以做做熱敷，癥狀會逐漸緩解的
      

      你好看了你的病情描述這種情況一目前考慮是運動量太大引起肌肉韌帶拉傷了。這種情況是應避免劇烈運動的。建議你應注意適可而止。根據(jù)情況自己看不能參加就退出吧希望我的建議可以幫到你。有問題可以再次追問。
      以上是對“運動后小腿疼痛、酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一跑步小腿酸疼，可能是平時運動量少的原因，運動前做好熱身運動。
      指導意見：
      建議運動后按摩小腿，熱水泡腳，使肌肉放松，平時鍛煉身體要循序漸進，逐漸增加運動量。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述情況分析，多考慮是有勞損或過勞，受寒受濕等引起的。
      指導意見：
      建議：保守治療鎮(zhèn)痛藥如消炎痛、布洛芬等，中醫(yī)膏穴治療，還有中醫(yī)中藥治療以活血舒筋為主，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，可能近期運動量多乳酸堆積引起的小腿酸痛，運動前后都多揉揉小腿，晚上用熱水燙燙腳，揉揉腿。
      指導意見：
      建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。多喝水，少吃辛辣刺激油膩食物，高鈣高蛋白高維生素飲食。放松心情，保持室內(nèi)溫濕度適宜，避免壓力過大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運動后小腿疼痛酸痛，考慮沒什么大問題，請你不必擔心，于與不經(jīng)常鍛煉有關(guān)，運動后肌肉酸痛屬于正?，F(xiàn)象。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，明天就要參加運動會的，建議你運動會之前先進行有氧熱身運動，進行腿部運動和腰部等關(guān)節(jié)的活動。運動會結(jié)束之后，睡眠時間將下肢抬高，并進行局部熱敷，泡腳等
      
      以上是對“運動后小腿疼痛、酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！