我擼了一年多了，一天一次

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的，長期的頻繁手淫，導致了腎精虧損不足，進而會出現(xiàn)記憶力下降，發(fā)育緩慢的癥狀。
      指導意見：
      建議患者平時注意按時休息，規(guī)律飲食，戒除手淫，適當鍛煉身體，以恢復自身正氣，平時可服用枸杞山藥等進行食補，同時服用中成藥六味地黃丸！已補充腎精！謝謝！
      

      病情分析：
      首先，要知道，長期手淫的危害。會影響人跟她身體健康，嚴重的還會，導致失眠或者是抑郁。
      指導意見：
      一定要正確的認識。適當?shù)霉?jié)制手淫。每天，一定要加強鍛煉，增強體質。關鍵是要放松心情。
      

      病情分析：
      你好！過度頻繁的手淫會造成腎虧虛及影響以后的性生活。
      指導意見：
      建議：要盡量控制自己，改掉不良習慣，樹立一個人生目標，向著夢想而努力，不要閑下來胡思亂想。積極鍛煉身體，增強體質。
      
      以上是對“我擼了一年多了，一天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！