感覺(jué)近一年記憶力下降。

      從你目前所描述的這種狀況來(lái)看你所說(shuō)的問(wèn)題，首先建議規(guī)律作息，放松情緒，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。另外服用一些改善腦部代謝增強(qiáng)記憶力的一些藥物，看看情況有沒(méi)有進(jìn)一步的好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過(guò)大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，宣泄不良的情緒，可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會(huì)對(duì)你目前的情況有緩解作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你得描述，我認(rèn)為你的癥狀是由于壓力過(guò)大引起的，當(dāng)人長(zhǎng)期處在高壓狀態(tài)中，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會(huì)出現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對(duì)壓力的時(shí)候，我們自己或許無(wú)法排解。此時(shí)，不妨將心中的壓力和不快說(shuō)出來(lái)，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來(lái)，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅(jiān)果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)近一年記憶力下降。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你是一個(gè)喜歡喝啤酒的人了，經(jīng)常喝啤酒對(duì)記憶力可能有一定的損傷，因?yàn)椴恢滥忝看魏榷嗌佟?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，不知道你每次喝多少啤酒，但是經(jīng)常喝酒對(duì)記憶力一定有損傷，因?yàn)榫凭梢月樽砩窠?jīng)的，還好你現(xiàn)在很年輕，建議不要經(jīng)常喝酒，然后保證充足休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，記憶力還是可以恢復(fù)的。