我之前減肥，可是沒能堅(jiān)持

      如果有想減肥的話，不建議，使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物會有一定的副作用，而且還會反彈，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。晚餐盡量少是主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
      

      病情分析：
      減肥是現(xiàn)代社會熱門的話題，減肥的方法也有多種多樣。
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況選擇適合自己的方法，本人建議合理飲食，增強(qiáng)鍛煉，只要持之以恒，會減肥成功的
      
      以上是對“我之前減肥，可是沒能堅(jiān)持”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥是一個(gè)長期的過程，不能急于求成，建議適當(dāng)控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，需要有持之以恒的精神，才能達(dá)到減肥的目標(biāo)。