肥胖，運動兩少，吃得東西多我看自己滿身得肥肉特別想

      目前正處于青春期發(fā)育期的階段，如果有覺得肥胖的話，也可以在飲食上格外的控制一下，盡量少吃油膩，以及激素過多的食物，平時，飯后多參加一些戶外活動，多走走步跳跳繩等都有助于體重的下降，多吃新鮮的蔬菜水果有利于身體健康。
      

      正處于成長發(fā)育期，雖有肥胖困擾，但不能通過節(jié)食等不當(dāng)方法減肥?？梢院侠碚{(diào)整飲食配合適量運動來控制。飲食：戒掉零食和快餐食物，做到規(guī)律飲食營養(yǎng)均衡，不吃或少吃油炸類等高熱食物，適當(dāng)多吃點吃含蛋白質(zhì)類食物，如瘦牛肉魚肉雞胸肉雞蛋牛奶豆制品乳制品等，多吃點蔬菜和低糖水果。運動：可以慢跑快走跳繩游泳呼啦圈等，由舒緩的開始，適應(yīng)后可逐步遞增，運動前熱身運動后拉伸按摩。這樣可以減肥的同時促進生長。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況很矛盾啊，不想運動那么減肥就變得很困難
      指導(dǎo)意見：
      建議，你這個情況應(yīng)該去醫(yī)院的針灸科試試針灸減肥，平時要注意多運動，少吃主食
      
      以上是對“肥胖，運動兩少，吃得東西多我看自己滿身得肥肉特別想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      正處在生長發(fā)育期，可以適當(dāng)控制飲食，只是不要過度節(jié)食，不會影響生長發(fā)育，要想減肥，需要運動鍛煉，增加熱量的消耗，減肥是一個長期的過程，要有持之以恒的精神，才能達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      那么可以適當(dāng)運動，減少熱量比較高的食物的攝入量，這個沒有問題的，對發(fā)育和生長都是
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么影響的，然后就是對身體的生長和發(fā)育都是有一定的好處的，一定注意積極運動，和控制熱量攝取