肥胖，肥胖焦慮運(yùn)動(dòng)不起作用

      減肥的最主要辦法是控制飲食，控制每日總熱卡的攝入，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加每日總熱卡的消耗，使攝入的熱卡低于消耗的熱卡才能達(dá)到減肥的效果，所以還是應(yīng)該更嚴(yán)格的控制飲食

      年輕人肥胖最好通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不要聽(tīng)信一些廣告宣傳的藥物，因?yàn)槟挲g比較小，應(yīng)用減肥藥可能對(duì)肝腎損害，建議通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

      建議首先要控制住飲食，可以選擇跑步或者是騎自行車等一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議平時(shí)少吃一些肉食，少吃一些垃圾食品，多吃新鮮的水果和蔬菜?？赡軐儆诘诙哉靼l(fā)育和一個(gè)長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期。碳水化合物盡量減少食用。
      以上是對(duì)“肥胖，肥胖焦慮運(yùn)動(dòng)不起作用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！