肥胖，肥胖焦慮運(yùn)動(dòng)不起作用

男 | 19歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-03-28 22:52:04 3人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：肥胖，從小學(xué)4年級(jí)開(kāi)始發(fā)胖一直到現(xiàn)在，小學(xué)4年級(jí)之前還是很瘦的，

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王淑艷煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢甲減甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌術(shù)后檢測(cè)、幫助網(wǎng)友：23906

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2022-03-29 06:13:34 我要投訴

減肥的最主要辦法是控制飲食，控制每日總熱卡的攝入，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加每日總熱卡的消耗，使攝入的熱卡低于消耗的熱卡才能達(dá)到減肥的效果，所以還是應(yīng)該更嚴(yán)格的控制飲食

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1

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2022-03-28 23:17:31 我要投訴

年輕人肥胖最好通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不要聽(tīng)信一些廣告宣傳的藥物，因?yàn)槟挲g比較小，應(yīng)用減肥藥可能對(duì)肝腎損害，建議通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2022-03-29 06:51:30 我要投訴

建議首先要控制住飲食，可以選擇跑步或者是騎自行車等一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議平時(shí)少吃一些肉食，少吃一些垃圾食品，多吃新鮮的水果和蔬菜?？赡軐儆诘诙哉靼l(fā)育和一個(gè)長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期。碳水化合物盡量減少食用。
以上是對(duì)“肥胖，肥胖焦慮運(yùn)動(dòng)不起作用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！