肥胖少吃東西，經(jīng)常運(yùn)動
男 | 30歲 2018-07-27 17:56:28
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 肥胖少吃東西，經(jīng)常運(yùn)動，體重也不減，是為什么?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2018-07-27 18:01:42
第一是你的基礎(chǔ)代謝太低，吃下去的東西代謝不掉，吃得越少減的越少。第二你做的大都是有氧運(yùn)動只消耗當(dāng)時耗氧量，要加入無氧肌肉訓(xùn)練，肌肉一旦生成會幫你消耗更多脂肪，你吃更多有營養(yǎng)，有針對性的食物反而吃的越多減的越快，這就是健身的魅力。
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