每天騎車一小時慢跑20分鐘一個月能瘦多少斤

      病情分析：
      這個不能瘦多少斤。一般每月最多瘦15斤吧。靠運(yùn)動減肥不行。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不能吃煎炸食物，不能喝飲料，不能吃油和面太多。祝你健康

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是減肥引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，因為個體差異不同，所以減肥情況也就不同的，保持心情舒暢，調(diào)節(jié)好心態(tài)，加強(qiáng)鍛煉，持之以恒。
      以上是對“每天騎車一小時慢跑20分鐘一個月能瘦多少斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！