我是因為睡眠不好一到晚上就害怕睡不著覺特別是到自己
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我是因為睡眠不好一到晚上就害怕睡不著覺特別是到自己限定的特定時間害怕的情緒就比較嚴(yán)重，然后就是莫名奇妙的來了一股極度的恐懼感，跟著就心跳加速，覺得頭里面發(fā)熱，渾身沒力氣，呼吸困難
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病情分析：
您好！根據(jù)您的描述，因為睡眠不好一到晚上就害怕睡不著覺特別是到自己限定的特定時間害怕的情緒就比較嚴(yán)重，然后就是莫名奇妙的來了一股極度的恐懼感，跟著就心跳加速，覺得頭里面發(fā)熱，渾身沒力氣，呼吸困難
指導(dǎo)意見：
您的這種情況是由于失眠而引起的強迫觀念和焦慮、恐懼情緒，建議您找心理醫(yī)生疏導(dǎo)一下，調(diào)整一下自己的心態(tài)。
病情分析：
你好，目前存有明顯的焦慮恐懼，建議平時適當(dāng)減減壓，放寬心態(tài)。
指導(dǎo)意見：
不要刻意去理會那些悲觀的想法，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，晚間避免熬夜勞累，可以吃點安神補腦液等改善睡眠。
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