我今年46歲，自退休這半年體重增加了10斤左右

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，退休后體重增加了，和沒有壓力應該有關系。
      指導意見：
      退休以后雖然晨練，但是活動肯定不如上班的時候多，也沒有什么壓力了，身體發(fā)胖也正常。
      

      病情分析：
      如果體重超出正常范圍，就是胖。肥胖是由于吃的太多，能量攝入太多。運動太少，能量消耗太少。造成能量過剩。引起肥胖。
      指導意見：
      減肥的辦法就是少吃飯，多運動，消耗體內的能量。減肥的速度不能太快。調整生活節(jié)奏。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況是退休了半年時間體重增加了10斤，這種現象有可能是由于退休后運動量少了和心理閑著沒有那么的勞累引起的。
      指導意見：
      建議你不要太緊張放松心情，保持心情愉快，適當的運動和鍛煉增強體質，注意清淡飲食，
      
      以上是對“我今年46歲，自退休這半年體重增加了10斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！