我小腿特粗，特苦惱，用什方法可以減下去？

      這種情況建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)在最后每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

      根據(jù)你描述的情況分析減肥建議采用科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。通過(guò)跑步，跳繩和騎自行車(chē)的有氧運(yùn)動(dòng)方式。整體瘦下來(lái)后，小腿粗的狀況自然會(huì)改變。體育運(yùn)動(dòng)減肥是有助于身體健康的。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服？身高體重是多少？平時(shí)做運(yùn)動(dòng)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議采用科學(xué)合理的減肥，小腿粗建議多跑步，可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)有做瘦腿方面的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以靜心
      以上是對(duì)“我小腿特粗，特苦惱，用什方法可以減下去？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！