楊女土，失眠五年了，老是二三點(diǎn)醒了就睡不著了

      病情分析：
      你好。很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你這是早醒的表現(xiàn)，長(zhǎng)期這樣會(huì)影響你的健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天多運(yùn)動(dòng)，盡量少睡，太困的話睡30分鐘到1小時(shí)，晚上少喝水，以免半夜要小便影響睡眠，最好到醫(yī)院看看，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一點(diǎn)輔助睡眠的藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠五年，失眠多有和精神因素關(guān)系很大。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要放松心情，平時(shí)多到戶外活動(dòng)，多吃一些補(bǔ)氣血的飲食，比如大棗、枸杞，也可以看看中醫(yī)，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)改善。
      

      病情分析：
      你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī)，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。祝你健康
      
      以上是對(duì)“楊女土，失眠五年了，老是二三點(diǎn)醒了就睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！