最常見的是入睡困難，輾轉(zhuǎn)難眠
健康咨詢描述： 最常見的是入睡困難，輾轉(zhuǎn)難眠，以致心情煩躁，更難入睡，其次是訴述多夢(mèng)，易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡，還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦，或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂，有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅(jiān)決否認(rèn)已經(jīng)睡了，缺乏真實(shí)的睡眠感，這類患者為失眠而擔(dān)心，苦惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對(duì)睡眠的焦慮心這是本病常有的基本癥狀，患者經(jīng)常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡，特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感，很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯(cuò)，記不起剛經(jīng)歷過的事。 2、興奮癥狀這些癥狀幾乎都有，該怎么治療?。?
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病情分析：
你好這種情況的話主要是生活不規(guī)律引起的建議每天晚上用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)以上要早睡早起養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
指導(dǎo)意見：
建議每天用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)以上要早睡早起養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，建議經(jīng)常參加體育鍛煉
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述分析，現(xiàn)在這種情況您應(yīng)該從調(diào)節(jié)自己生活習(xí)慣加上口服藥物兩方面去補(bǔ)短板的。
指導(dǎo)意見：
首先來講，對(duì)于口服的藥物可以選擇褪黑素，這個(gè)對(duì)于改善睡眠效果是非常好。另外就是睡眠之前不要想事情，讓自己心情平靜下來，越是想事情，越是睡不著
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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