不吃晚飯，晚飯只吃水果
女 | 19歲 2017-04-24 22:07:59
2人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢描述： 不吃晚飯，晚飯只吃水果，每晚跑步5公里，減肥效果很小很小，為什么？
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2020-07-08 20:22:48 我要投訴
不吃晚飯或者晚飯，只吃水果，而且還增加運(yùn)動(dòng)，減肥效果卻沒(méi)有很理想，要調(diào)整早餐和午餐的飲食，增加蛋白質(zhì)，補(bǔ)充能量，晚餐的水果要食用低糖的
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2017-04-25 04:24:07 我要投訴
病情分析：
你好。有氧運(yùn)動(dòng)減肥需要堅(jiān)持以恒的。短時(shí)間內(nèi)燒不到多大的效果。貴在堅(jiān)持。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)身體這樣身體也會(huì)較健康。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不要吃那種熱量高的食物，少吃或者不吃零食，多吃蔬菜水果。希望能幫助你，祝你身體健康。
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