其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-05-31 07:50:38 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，要看吃多少水果,因?yàn)樗?dāng)中也不是沒有熱量,吃多了照樣可以引起發(fā)胖,水果當(dāng)中還有的糖分很多,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而蓄積,所以一定要注意,想要減肥的話應(yīng)該是午餐和中餐都應(yīng)該控制.不能僅僅控制晚餐,晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑蜔崃康氖澄?比如說雜糧粥或者涼拌菜等等.但是水果也未嘗不可,但是水果也要控制量,建議晚上吃300-500g左右就可以不要過量,過量的話也有引起肥胖的風(fēng)險(xiǎn).另外減肥也不能僅僅飲食來治療控制.應(yīng)該找一套適合自己的運(yùn)動(dòng),長期堅(jiān)持這樣才行.
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
