我記憶力不好，精神不集中

      病情分析：
      你好，你每天的睡眠時間是多長，睡眠的質(zhì)量好不好啊。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面不要吃油膩、煎炸的食物，飲食清淡，不要飲酒，不要暴飲暴食，天天運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，你這種情況主要還是身體過于疲勞，睡覺質(zhì)量不是很好的
      指導(dǎo)意見：
      平時多注意休息，保證充足的睡眠，放寬心態(tài)，及時宣泄不良的情緒，避免過度的勞累刺激，加強(qiáng)營養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你當(dāng)時敘述的情況一般是微量元素缺乏引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院做微量元素檢查確診。平時要多吃水果蔬菜，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，雞蛋，瘦肉，牛奶等。祝健康。
      
      以上是對“我記憶力不好，精神不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！