我現(xiàn)在身高1.75體重217斤

      病情分析：
      您好，你的情況如果不適合運動，就應(yīng)該從飲食習慣調(diào)理就會有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃飯七八分飽，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃主食，少吃肉食。只要是堅持就會有效果的。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，身高175體重217，有點胖了，我建議運動加飲食調(diào)理，慢慢就能減肥。
      指導(dǎo)意見：
      偏胖的人群，膝關(guān)節(jié)容易疼痛，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛就得休息，要想把身體瘦下來，就得自身注意平時適當少吃飯，適當多吃蔬菜水果，特別是晚上少吃，慢慢就能瘦下來，餓了適當喝點水。