睡不著覺(jué)，整個(gè)人感覺(jué)快要抑郁了。。。

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的睡不著等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意低脂低鹽飲食，多吃蔬菜水果，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦治療試試

      病情分析：
      30歲女士，有睡眠方面的困擾，入睡困難、早醒，白天困乏。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！您30歲，出現(xiàn)睡眠障礙的原因一般是心理方面的，比如深層的內(nèi)心壓力、情緒問(wèn)題等。安眠藥可以幫助睡眠，但是是輔助的，根本解決方法是調(diào)整心理情況。如果您不能弄清自己的壓力和情緒問(wèn)題、也無(wú)法自我調(diào)整，可以聯(lián)系方便的心理咨詢(xún)中心、心理工作室、心理網(wǎng)站（比如120健康網(wǎng)），和心理咨詢(xún)師具體探討您的心理情況。心理問(wèn)題的解決，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，都需要和心理咨詢(xún)師當(dāng)面或者電話(huà)等探討的。