我也要肥減

      病情分析：
      你好，你這樣的情況要減肥的話，你可以通過(guò)合理的飲食習(xí)慣加上每天堅(jiān)持一定量的體育鍛煉來(lái)完成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      期間注意調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)，建議晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過(guò)飽和吃的過(guò)晚，體育鍛煉方面，一定要堅(jiān)持，而且每天的量一定要達(dá)到一個(gè)水準(zhǔn)，一定會(huì)成功的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，如果減肥要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，控制好飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，起居有常！根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行鍛煉，進(jìn)清淡易消化飲食！避免垃圾食品

      病情分析：
      其實(shí)減肥說(shuō)容易也是比較容易的，說(shuō)不容易也不容易，關(guān)鍵看你本人有沒(méi)有意志，這個(gè)要靠長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能瘦下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一日三餐生活規(guī)律，不要喝酒，尤其是啤酒，不要熬夜，還有不要吃夜宵或者零食，可以吃水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以了
      以上是對(duì)“我也要肥減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！