最近一個月胖了,身高162,體重50公斤

女 | 23歲 2017-04-09 19:51:46 2人回復來自沈陽市

健康咨詢描述：最近一個月胖了，身高162，體重50公斤，一個月內(nèi)想減到45，以前體重一般47，48，注意飲食該怎么注意呢，比如吃些什么飽腹感強，什么時間做些什么運動，見效快，如果吃的太少我的胃會不舒服，

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2017-04-09 19:52:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，主要是對自己體重不滿意，想減肥的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，可以到當?shù)刂嗅t(yī)院針灸科，采用針灸的方法進行減肥，效果比較好一些

2017-04-09 19:57 ask76456001sh 追問

謝謝醫(yī)生針灸的話，感覺太興師動眾了，通過飲食運動呢，或者代餐粉之類的

余學釗武漢兒童醫(yī)院藥師擅長: 臨床藥物咨詢,特別熟悉對婦幼小兒用藥方面的用藥指導幫助網(wǎng)友：120359稱贊：239

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2017-04-09 20:02:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個肥胖的現(xiàn)象的話，可以多運動比較合適的。
      指導意見：
      對于這個癥狀的話，可以多運動的，建議可以每天跑步運動減肥比較合適的。每天跑步四十分鐘左右的。

2017-04-09 20:21 ask76456001sh 追問

晨起空腹跑步可以嗎

2017-04-10 07:23醫(yī)生回答：

你好，可以的，每天跑步運動減肥效果比較好的。