我身高1.72，體重不到50公斤

      現(xiàn)在目前社會(huì)上減肥的方法非常多，那增重的方法實(shí)在是不是特別多，那想增重的情況下，那這也只能從飲食上下功夫，你可以瘦肉，牛奶雞蛋為主，同時(shí)以乳清蛋白等優(yōu)質(zhì)的蛋白攝入增加為主。
      

      病情分析：
      每天正常的三餐都能按時(shí)吃，一般吃蒸，燉，煮的肉類(lèi)，盡量多吃面食，睡覺(jué)前再加一餐面食或者牛奶搭配餅干。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃只能吃到十分飽，不要死撐了，死撐了會(huì)壞胃口的，能喝啤酒的話，就多喝啤酒。零食吃點(diǎn)開(kāi)胃口的東西，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)巧克力或冰淇淋。保證有好胃口才能吃的下東西，想增肥的人，這點(diǎn)必須記得
      

      病情分析：
      患者的癥狀，需要排除疾病引起的病情，如病毒性肝炎疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議健康體檢下，如果排除疾病，建議高蛋白飲食，如雞鴨魚(yú)肉，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，保持八小時(shí)睡眠。
      
      以上是對(duì)“我身高1.72，體重不到50公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是飲食生活不規(guī)律導(dǎo)致，另一方面是脾胃虛弱導(dǎo)致，需要調(diào)整生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃些熱量的食物，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，切記不可以暴飲暴食，以免身體不適。
      

      病情分析：
      你這種情況，我建議你可以先不要著急食物增肥，考慮一下先運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先把煙戒掉，酒可以適量喝！如果有慢性腹瀉，可以口服思連康片調(diào)節(jié)腸道菌群！適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如游泳爬山跑步等！不要熬夜不要暴飲暴食！