太胖了，想減肥

      病情分析：
      吃蘋果可以減肥，單一減肥效果不很好。最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。
      指導(dǎo)意見：
      在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。運(yùn)動是最好的減肥方法，而且不容易反彈。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話一定要注意正確的方法。而且注意減肥不是一時的行為。是要一直堅(jiān)持才行的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥要循序漸進(jìn)踏踏實(shí)實(shí)的多鍛煉配合正確健康的一個飲食管理為好。鍛煉形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述情況分析，建議您最好的減肥辦法就是少吃多餐，適度體育鍛煉。消耗過度囤積居奇脂肪的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好不要過度相信一些保健品，和一些五花八門的減肥產(chǎn)品，防止引起副作用
      
      以上是對“太胖了，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！