太胖了，想減肥

      病情分析：
      吃蘋果可以減肥，單一減肥效果不很好。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。
      指導意見：
      在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。運動是最好的減肥方法，而且不容易反彈。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話一定要注意正確的方法。而且注意減肥不是一時的行為。是要一直堅持才行的。
      指導意見：
      減肥要循序漸進踏踏實實的多鍛煉配合正確健康的一個飲食管理為好。鍛煉形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述情況分析，建議您最好的減肥辦法就是少吃多餐，適度體育鍛煉。消耗過度囤積居奇脂肪的問題
      指導意見：
      建議您最好不要過度相信一些保健品，和一些五花八門的減肥產品，防止引起副作用
      
      以上是對“太胖了，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！