太胖了。減肥，最近有點胖的不正常，求解答

      病情分析：
      您好，這個情況需要多運動比較好的，一般如果過度肥胖需要控制飲食的
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議早中多吃一些，晚上少進(jìn)食，多吃一些蔬菜水果等比較好的，飯后適當(dāng)?shù)纳⒉竭\動比較好的
      

      病情分析：
      要注意多運動一下，雖然沒有吃夜宵，但是晚飯也要注意不要吃的太多太油膩的。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯清淡一些，吃點米飯蔬菜就可以了，在多運動一下，這樣才不會長胖的，所以飲食配合運動來減肥的。