我想減肥，希望能有個(gè)好的減肥方案

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。你也十七歲了，身高1米63，體重130。這種情況我建議你多鍛煉身體，最好少吃主食。尤其是晚上，盡量不要吃飯。堅(jiān)持鍛煉，瘦到115就正常了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但這種情況每天早上一定要堅(jiān)持鍛煉的。飲食上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激油膩的食物，一定要保持大便通暢。尤其是晚飯盡量不要吃，這樣慢慢就會(huì)起到減肥的作用。
      

      病情分析：
      您好，您可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來(lái)健康的減肥，不可使用減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，騎自行車(chē)，堅(jiān)持鍛煉，減少脂肪堆積
      

      病情分析：
      你好。按照你說(shuō)的這種情況，你現(xiàn)在還在發(fā)育期，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是不要減肥，如果覺(jué)得像。那就是控制飲食。少吃點(diǎn)多運(yùn)動(dòng)就可以了，只要堅(jiān)持，就可以達(dá)到減肥的效果
      
      以上是對(duì)“我想減肥，希望能有個(gè)好的減肥方案”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的身高，體重，符合正常的范圍，符合正常的生長(zhǎng)發(fā)育，目前應(yīng)該保證正常的體重變化，盡量不要有明顯的波動(dòng)，以免影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前身體還有生長(zhǎng)發(fā)育空間，盡量的控制飲食控制，體重不再增加，就可以控制晚餐的進(jìn)食量，尤其是晚餐控制油膩食物。