我是高一女學(xué)生，16歲了，想問怎么減肥？
女 | 16歲 2017-04-02 20:04:52
來自許昌市
健康咨詢描述： 我從小到大都是胖的狀態(tài)，算是遺傳吧，我爸就很胖，我臉還算正常，最多有點兒肉而已，不算肥、大，就是肚子特別大，胳膊特別粗，腿也是，總之，就是四肢特粗，肚子特大。我試過仰臥起坐，可是似乎沒用，肚子還是那么大，還有其它運動，依然改變不了我那粗粗的四肢。對于正在青春期的我，無疑是沉重的負擔。
想得到的幫助： 我該怎么減肥呢？怎么減才快而有效呢？
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