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我十五歲高一女學(xué)生，放假以來我就一直失眠

女 | 15歲 2018-02-04 09:29:02 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述： 我十五歲高一女學(xué)生，放假以來我就一直失眠，有時(shí)候很困但是就是睡不著，最早凌晨一兩點(diǎn)能睡我都已經(jīng)滿足了，晚的話五六七點(diǎn)才能睡著，然后有時(shí)候又要很早起，很早起完那天晚上很困但是還是無法早一點(diǎn)入睡，還有我經(jīng)常會頭暈頭疼，請問為什么會這樣以及我應(yīng)該怎么樣才能早點(diǎn)睡著（不要推薦安眠藥……）

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程利
程利 武漢大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血 幫助網(wǎng)友：683
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2024-03-26 10:27:39 我要投訴

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力緊張，或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，以增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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